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（健康醫療網／張郁梵報導）炙熱的夏天一過，冬天就是美白的季節了！如果你正為夏天時被曬成小黑炭而苦惱，那冬天你可得加緊腳步、努力美白了！不過，皮膚科醫師也提醒大家，美白保濕雖然是冬天保養重點，但千萬別忘了防曬！

開業皮膚科醫師郭姿庭表示，冬天紫外線較低、日照時間短，確實是美白的好時機。不過，由於冬天皮膚容易流失水分，因此還是建議大家，在美白之前，別忘了先做好保濕！

郭姿庭建議膚質較乾的人，不妨準備兩罐乳液，一罐保濕、一罐美白。在保養的最後一道步驟，先用保濕乳液鎖住水分，充分按摩吸收後，再用美白乳液加強美白，且兩罐乳液使用應間隔5分鐘。

成分方面，郭姿庭指出，富含維他命 C 和熊果素的保養品都具有美白成分，不過市售的保養品因法規限制，含量往往都不高；因此，倘若民眾想使用杜鵑花酸、A酸等效果較強的果酸類產品，須經由皮膚科醫師診斷、開立處方後，才可以使用。

郭姿庭也提醒大家，冬天雖然較涼爽、紫外線也較低，但並不代表就沒有紫外線，因此出門時還是得記得塗抹防曬產品。另外，也可多吃富含豐富維他命的水果，像是奇異果、葡萄柚、柳橙等，內服外用、雙廣齊下、並持之以恆，就能在冬天讓曬黑的膚色白回來！